De temperatuur in de finse sauna ligt tussen de 80 en 120 °C. Door deze hoge temperaturen gaat u snel zweten en is de frequentie van de stralingswarmte in staat om door de huid heen het onderliggende spierweefsel te bereiken.
Aangeraden tijd in de sauna
Door de hoge temperaturen stijgt uw lichaamstemperatuur langzaam. Blijf nooit langer zitten of liggen dan uw lichaam verantwoord aankan; dit verschilt per persoon en is afhankelijk van transpiratie, lichaamsgewicht, sauna- en sportervaring en uw hormonen.
Wij adviseren minimaal 8 minuten voor een effectieve opwarming, tot een maximum van 15 minuten. Ervaren saunaliefhebbers kunnen het verantwoord 20 minuten volhouden; gemiddeld ligt de tijd op 12 minuten. Na uw saunagebruik is het aangeraden een koude douche te nemen.
Foto's van de finse sauna
Even lekker ontspannen in luxe?
Reserveer online: kies hoelang u wilt verblijven en daarna een gewenste dag en tijdstip.